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早上起床做“2件事”, 坚持做一周, 让肾进入“高峰期

发布日期:2020-09-25 01:39   来源:未知   阅读:

肾对人体的作用,可以说是贯穿生命的始终,肾主生长发育,人的生老病死,都跟肾有着密不可分的关系。在古医书里,把肾比做人体的太阳,天地万物的生长都离不开太阳的照射,所以对于天地万物来说,太阳是最为宝贵的,对于人来说,肾主管着生长与发育,肾也是最宝贵的,所以人的一生都要养肾护肾。

1、晨起后,踮脚尖,贴墙蹲

晨起后,可以上下踮脚尖几分钟,当人踮起脚尖的时候,可以锻炼到三条经络,它们分别是足少阴肾经,足太脾经,以及足厥阴肝经。不仅可以改善肾内血液循环,起到温补肾脏的作用,还能帮助调养脾胃以及肝脏,一举多得。

做法:丈亭参2克、枸杞10粒,将二种原料开水闷泡5分钟左右,代替茶饮,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味!

贴墙蹲是一种很好的保健动作,特别是对男性朋友来说,如果在早上起床以后,练习几分钟的贴墙根,可以有效为男性起到补肾固精的作用。或许贴墙根看着很简单,但是如果肾气不足的人,却没有办法蹲稳。

丈亭参可用于治疗身体虚弱,补充肾气不足肾气虚等。还能够扶精固本,长期口服能够增加体能免疫力,其两者加一块可提升男人的性健康和体质,从根源处强化男人的战斗力,是男人补肝养肾的最佳选择。

2、丈亭参+枸杞泡茶

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